הזמינו עיסוי רקמות עמוק למתח שרירים כרוני

עיסוי רקמות עמוק מכוון למבני הרקמה העמוקים יותר של השריר והפאשיה, הנקראים גם רקמת חיבור, וזה נהדר להקלה על כאבי שרירים כרוניים שמחמירים בנסיעה. בין אם זה עתה יצאתם בטיסה ארוכה ובין אם הייתם תקועים במכונית במשך שבועות, הזמנת עיסוי רקמות עמוק יכולה לעזור לכם להקל על כאבי שרירים כרוניים כדי שתוכלו לחזור ליהנות מהחופשה שלכם.

עיסויי רקמות עמוקים משתמשים בהרבה מאותן תנועות וטכניקות כמו עיסויים שוודיים, אבל הלחץ בדרך כלל יהיה חזק יותר. זהו גם סוג ממוקד יותר של עיסוי, שכן המטפל פועל לשחרור מתח שרירים כרוני או "קשרים" - הידוע גם בשם "הידבקויות".

למרות שחלק מהמטיילים עשויים להיזהר מלקבל סוג זה של עיסוי - במיוחד בגלל שהוא יכול להיות קצת יותר מחוספס ולוקח כשעה לפגישה מלאה - ההקלה על קשרים עמוקים בשרירים שלך עשויה להיות שווה את הלחץ הנוסף. רק הקפד להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה נוטה לקרישי דם, לחץ דם נמוך, או שקיבלת לאחרונה טיפול רפואי שכן ידוע שעבודה על הרקמה העמוקה מורידה את לחץ הדם.

למה לצפות בעיסוי הראשון שלך

כשאתם מזמינים תור בספא או באתר נופש לעיסוי רקמות עמוק, עליכם להיות מוכנים להיות קצת יותר לא נוחים ממה שהייתם עושים במהלך עיסוי שוודי קלאסי.

מכיוון שעיסוי רקמות עמוק דורש לחץ אינטנסיבי נגד הידבקויות בשרירים וברקמות החיבור שלך, המטפל שלך יהיה ממוקד באזורים ספציפיים למשך זמן רב יותר, אך אל תפחד לדבר אם הלחץ גדול מדי עבורך. אם הלחץ גבוה ממה שאתה יכול לעמוד בנוחות, אתה עלול להימתח באופן לא מודע, לשמור על הגוף שלך מפני כאב, אבל זה מקשה על המטפל להשיג תוצאות.

תמיד עדיף לך לקבל רק את הלחץ הרב שאתה יכול לסבול בעודך רגוע, לכן חשוב לבנות מערכת יחסים אמון ותקשורתית עם המטפל שלך. מטפלים משתמשים בטכניקות שונות, כולל הפעלת לחץ עם המרפקים, כך שחלקם עשויים להיות לא נוחים יותר מאחרים. כדאי ליידע את המטפל שלך אם יש טכניקה שאינך אוהב.

לאחר עיסוי רקמות עמוק

חשוב לשתות הרבה מים לאחר עיסוי רקמות עמוק כדי לעזור לשטוף חומצת חלב מהרקמות. אם לא, אתה עלול להיות כואב למחרת.

ייתכן שאתה עלול להרגיש כאב יום לאחר עיסוי רקמות עמוק, גם אם אתה שותה מים, אבל זה רק אומר שהרבה חומרי פסולת נשטפו מהרקמות. עליך להמשיך לשמור על לחות ולהמשיך לשתות מים, במיוחד אם אתה מטייל ונשאר פעיל.

כדאי גם להזמין תור נוסף אם נהנית מהחוויה שלך ואתה מנסה לטפל בכאב כרוני. שילוב של עיסוי רקמות עמוק בשגרה שלך הרבה יותר יעיל מפגישה אחת, במיוחד בגלל שהמעסה תכיר יותר את הגוף שלך ככל שתכיר את הטכניקות שלה בכל פעם שתלך.

אם אתם מטיילים, כדאי לנסות לישון טוב בלילה בין קבלת עיסוי ליותר מדי פעילות גופנית מאומצת. בין אם אתם מתכננים לטייל באתר נופש הררי או סתם רוצים ליהנות מיום על חוף הים, לאפשר לשרירים שלכם להירגע ולשחרר את הלחץ המובנה באופן מלא יעזור לשמור על הכאב לאורך כל החופשה שלכם.

תוצאות מתמשכות דורשות נסיעות מרובות

למרות שמחקרים הראו שעיסוי רקמות עמוק יכול להוריד את לחץ הדם של אדם לאחר נסיעה אחת בלבד, חשוב להיות מציאותיים לגבי מה פגישה אחת יכולה להשיג. במילים פשוטות, סביר להניח שלא תיפטר לגמרי מכאבי השרירים הכרוניים שלך בנסיעה אחת.

המתח בגוף יכול להצטבר עם הזמן, וככל שסבלתם זמן רב יותר מכאבי שרירים כרוניים או רקמות עמוקות, כך ייקח יותר זמן להתיר את הכאב והמתח. הפעלת לחץ רב יותר בפגישה אחת לא תרפא את כל הקשרים בגופך בצורה קסומה. תוכנית משולבת הכוללת פעילות גופנית, עבודה על היציבה ודרכי התנועה שלך, טכניקות הרפיה ושגרה קבועה של עיסוי רקמות עמוק נחוצה לתוצאות ארוכות טווח.

אמנם רקמה עמוקה היא בהחלט בעלת ערך, עליך להיות מודע לכך שסגנונות עדינים של עיסוי כמו טיפול קרניוסקרל יכולים גם לייצר שחרור עמוק ויישור מחדש בגוף. אם אינך בטוח איזה סוג של טיפול עיסוי מתאים לך, אתה יכול לבקש מהמטפל או הרופא שלך המלצות על סמך הסימפטומים שלך.