9 מכוני כושר גדולים של שיקגו בוטיק מובטחים שיגרמו לך להזיע

Bootcamp של בארי

של נהר צפוןלא הכל על אוכל משובח וקוקטיילים. עבור חלק, מדובר בכניסה לאחד מהאימונים האינטנסיביים ביותר ב-Bootcamp של בארי. רק אל תתנו לכל הפנים הידידותיות של המדריכים והחברים להטעות אתכם. ברגע שאתה נכנס לחדר האימון המשגשג המואר באורות אדומים, כולם נכנסים למצב חיה. מדריך מיומן מאוד מוביל את השיעור הכפול כאשר חלקם רצים על הליכונים בעוד שאחרים פוגעים ברצפה עם משקולות. השגרה היא High-Intensity Interval Training (HIIT), התפרצויות פעילות באנרגיה גבוהה עם תקופות קצרות של פעילות באנרגיה נמוכה יותר, למשך שעה. אימוני התנגדות כוללים שימוש במשקולות ידיים, רצועות התנגדות, רצועות שלל ועוד. המשתתפים שורפים כביכול עד 1,000 קלוריות. יש מעבדת מתיחה להרגעה אחרי השיעור, ו-FuelBar שמציע שייק חלבון ייחודי, כריכים ועוד. הלינקולן פארקהסטודיו של בארי כולל הכל מלבד מעבדת המתיחה.11 W. Erie St., 312-202-0840אוֹ1937 N. Halsted St., 773-857-0901.

דמי ביקור:שיעורים בודדים 30$.

גוף R+D

עוד גרסה מעודכנת של פילאטיס, הייבוא ​​ההוליוודי הזה מבטיח לשרוף 500-700 קלוריות לשיעור. זה, נכון, יש תמריץ, אבל זה בהחלט לא יבוא בקלות. הוא ממוקם ליד מלונות לינקולן פארק, והסטודיו מצויד ב-10 מכונות MegaFormer המציעות שילוב של פלטפורמה נעה, מתחים מתכווננים, התנגדויות מתכווננות, מוטות ציר וכידון. כל מכונה מותאמת להעדפות האישיות של האדם והאימון מותאם גם הוא לחוויה האופטימלית. הסטודיו ההוליוודי המקורי שלו מתגאה במספר לקוחות מפורסמים שמזיעים את זה על ה-MegaFormer כשהם מתכוננים לתפקידים. Body R+D מציע שיעורים לקבוצות, זוגות ויחידים.2940 N. Lincoln Ave., 773-935-3200

דמי ביקור:10 דולר לכניסה ראשונה; $75 עבור כרטיס מבקר לשלוש מחלקות (טיימרים ראשונים בלבד); 37 דולר לשיעור

גלגל תנופה זהב חוף/גלגל תנופה אולד טאון/FlyBarre

חובבי ספין ימצאו כל כך הרבה הטבות מגניבות אצל המסוגנןחוף הזהבוחדרי כושר של העיר העתיקה, כולל הזכות להזמין אופניים מראש. גלגל התנופה מציע מקומות ישיבה באצטדיון כך שאף תלמיד אינו מפריע למראה המדריך. מוזיקה עכשווית נכנסת כדי להמריץ את התלמידים והחדר מהבהב להתעמעם כך שהתלמידים יוכלו להתרכז ברכיבות שלהם.

השיעורים בני 45 ו-60 דקות כולליםאימון משקל קלכשהתלמידים ממשיכים להסתובב על האופניים שלהם. זה די חסר תקדים. FlyBarre, צורה מהפכנית של פיסול גוף המשלבת את המיטב של יוגה, ריקוד, אימוני מעגל, פילאטיס ובניית כוח, מוצעת רק במיקום העיר העתיקה. חדרי הכושר מספקים נעלי ספין חינם, מגבות, מים ופירות.710 N. State St., 312-624-8485ו1653 N. Wells St., 312-724-7554

דמי ביקור:30 דולר לשיעור בודד, בדוק אם יש תעריפים מיוחדים בפעם הראשונה

Energym חדר כושר, בר כושר ותזונה

ממוקם בלב פילזן - ורק שמונה עד 10 דקות ממרכז העיר - מתקן אימון עשה זאת בעצמך הוא אידיאלי עבור אלה שאינם בשיעורי כושר קבוצתיים. זה ניזון מהאנרגיה הגבוהה במקום, כאשר אנשים טוחנים על ציוד חדיש, החל ממכונות חוזק האמר ועד אליפטיקה. מחפשים לדפוק קצת תוקפנות? תרצו לתקוף את שקי החבטות או להיכנס לזירת האגרוף. יש בר מיצים צמוד המגיש שייקים טריים, מיצים, סלטי פירות, כריכים צמחוניים ועוד.2180 S. Canalport Ave., 312-226-9491

דמי ביקור:שלושה ימים ניסיון חינם

ENRGi Fitness

נאמנה לשמה, ENRGi Fitness מתמחה בשיעורי קבוצות באנרגיה גבוהה ובעל השפעה גבוהה. התיאורים לבדם מפתים אותך לרצות לקפוץ לפגישה במקום לצאת לברים הרגילים המרעידים שלל. אזמל פו שיזל אולי נשמע כמו הקדמהסנופ דוג, אבל זה בעצם אימון כוח הארדקור שיוצר כוריאוגרפיה לפי פעימות עכשוויות. התלמידים משתמשים במשקולות חופשיות עד שהשרירים מתעייפים בשיעור זה של 30 או 45 דקות.

האימון הספרטני נותן כבוד לשגרת האימון המאומצת שממנה שחקנים"300"החזיק מעמד כדי לקבל את המראה המסותת והמעורר קנאה הזה. זה רק 30 דקות - אז אתה יודע שזה אינטנסיבי בטירוף - וזה 300 חזרות של התנגדות ותרגילים פליומטריים.ENRGi מציעה גם שיעורי קרדיו בוטקאמפ,באר, שיעורי חתירה ויוגה.215 W. Ohio St., 312-846-6989

דמי ביקור:26 דולר נכנסים

מרכז יוגה מוקשה

המקום ריבר ווסט הוא מיקום הדגל של מה שנחשב לסטודיו היוגה המוביל של המערב התיכון. מורים מדריכים בשיטות מסורתיות, במיוחדאשטנגה,hatha,מייסורוטנטרי. מורים ליוגה בעלי שם עולמי מבקרים במוקשה כדי להדריך וללמוד, ותמצאו גם מתרגלים מפורסמים מזדמנים מחליקים בשקט בשיעורים כמו למשלראסל סימונסולַעֲקוֹץ.

מוקשה מקיימת גם שיעורי מדיטציה קבועים, סדנאות והכשרת מורים.2528 W. Armitage Ave., 773-235-9642

דמי ביקור:15 דולר לשיעורים בני שעה; 20$ לשיעורי יחיד רגילים

כושר לרוחב

חדר כושר הבוטיק שבסיסו בריבר נורת' מציג מספר שיעורים בעלי השפעה רבה, כמו גם יוגה ופילאטיס. מה שמייחד אותו הוא מפגשי הריצה/טריאתלון, אשר מתאימים תוכניות לספורטאי עילית וגם למתחילים הראשונים למרתונים. יש גם שירותי ספא אתלטיים במקום.314 W. Superior St., 312-291-9466

דמי ביקור:ירידה של 25 דולר; $33 לשלושה שיעורים ראשונים

Shred415

העסק בבעלות האישה מגיע משני מומחי כושר שפרצו בכוחות עצמם לאחר שהתבססו בשיקגו ומחוצה לה. אימון אינטרוולים מיוחד, בעצימות גבוהה, מורכב מחילופין בין אירובי על הליכון לאימון משקולות.

זה נשמע סופר מפחיד, אבל התלמידים יכולים להתאים אישית את החוויה שלהם עם הליכון (הליכה, ריצה או ריצה) כמו גם משקולות, אז כל הרמות יתקבלו בברכה. כל שיעור הוא שעה.2150 N. Clybourn Ave., 773-360-8228.מיקום שני הוא בעיר העתיקה ב230 W. Division St., 312-291-8722

דמי ביקור:$28 שיעור יחיד; 60 דולר לחבילת היכרות בת שלוש מחלקות

ספא נשיפה

לפעמים אימון הולך הכי טוב ביחד עם טיפול ספא. לְהַכנִיס:לִנְשׁוֹף,ספקי רווחה הוליסטית. לאחר שהזעת אותו בשיעור באר, אירובי או יוגה, אתה יכול להירגע ולהתחדש בספא עם עיסוי או מלח. אתה יכול להתקלח לאחר מכן - אביזרי רחצה מלאים מסופקים - ולצאת בהרגשה כמו אדם חדש לגמרי, מוכן להתמודד עם היום. רכשו חברות כושר, ספא או חברות כושר וספא ונצלו את הטיפול העצמי ככל שתוכלו בכל חודש.945 N. State St., 312-753-6500.

דמי ביקור:שיעורים בודדים הם $25; להרוויח World of Hyatt Points עם כל שיעור.; מחירי טיפולי ספא משתנים