חטיפים במטוס: פריצה לפינטרסט לרעיונות ארוחות

חומוס וירקות

אתה רוצה לאכול בטיסה שלך, אבל אתה גם רוצה להיות בריא ולא צריך לסחוב משהו מבולגן או מסובך. קופסת חטיפים זו של חומוס, פלפלים, גבינת מחרוזת ואפונת שלג מה-בלוג לא מתוחכםמתאים לחשבון. הם טעימים ותשמחו לקבל ארוחה בריאה ומשביעה.

ביצים מבושלות

למי שאוהב להתמקד בחלבון במהלך טיסות, ביצים הן אוכל נהדר שקל לשינוע, כפי שהומלץ על ידיהבלוג PaleoFlourish. שים אותם ב-aשקית פלסטיק ידידותית ל-TSAעם קצת מלח ופלפל ויש לך חטיף ממלא ובריא.

חטיפים לילדים

אתה לא יכול לשכוח ילדים כשאתה לוקח אותם לטיולים שלך. אין דבר גרוע יותר מאשר להיות לכוד בצינור מתכת שעף 40,000 רגל מהקרקע ללא אוכל וילדכם רעב.הבלוג Trips With Tykesיש 40 רעיונות לחטיפים בריאים בעיקר, כולל צימוקים/קריזנים, גבינת בייבל, חטיפי גרנולה וצ'יפס פיתה. הוא מציע גם פינוקים ידידותיים לילדים כגון דובי גומי, פינוקים פריכים לאורז ומרשמלו.

עוטפות הודו

נוסעים יכולים להיות רעבים בטיסות ארוכות יותר, כך שאם אתם מקווים לחסוך כסף תוך מניעת כאבי רעב, חשוב לארוז ארוחות שבאמת מספקות את כל הצרכים שלכם בדרכים. למרבה המזל, הקיטשןבלוגממליצה על עטיפות הודו קלות לנשיאה עם מטבל חרדל דבש כדי למנוע רעב.

נחשב לאחד מהסרטים של קיטשן20 חטיפי הנסיעות והארוחות הניידות הטובות ביותרהלחמניות האלה קלות להכנה ויכולות להשביע את הרעב בדיוק כל עוד ארוחה רגילה יכולה!

נורי רולס עם אורז חום דביק

ארוחות הזנה מכוונות למי שרוצהלאכול בריא יותר בזמן נסיעה. הבלוג מציע עצות אריזה נאותות וממליץ על מזונות הכוללים אפונת סוכר, צנוניות, פרוסות מלפפון, מקלות גזר וסלרי, סלמון מעושן ומנגו מיובש.

הקפד לבדוק אתאתר ארוחות הזנהלכל המתכונים הנהדרים לארוחות בדרכים המספקות תזונה מלאה תוך סיפוק כאבי הרעב באמצע הטיסה. אנו ממליצים עלגלילי נורי עם אורז חום דביק, המכילים חלבון, סיבים והרבה חומרים מזינים ומינרלים כדי להעביר אותך את המשך הטיסה.

עוגות חמאת שקדים ופשתן

למטיילים המנסים לאכול בריא בדרכים, ההבלוג Food Babeמציעה רשימה ארוכה של פריטים טעימים אך גם מזינים. Food Babe מפרסם באופן שגרתיסיכותמנחה את אלה שטסים למרחקים ארוכים כיצד להישאר בריאים תוך כדי תנועה.

חטיף אחד מומלץ הוא חבילה שלארטיסנה חמאת שקדים גולמית אורגניתמוגש עםעוגות דקות של כוסמין ופשתן מלאים של סוזי, למרות שזה לא מצריך שום הכנה, עליך להיות מודע לכך שתקנות חברת התעופה מחשיבות חמאת שקדים כקרם או נוזל ולכן חייבות להיכנס לתוך מיכל של שלוש אונקיות כדי לעבור דרך האבטחה.

תערובת שביל חלבון

ההבלוג Joy Bauerמציע נהדרפִּין, מתכון לתערובת שבילי חלבון. המרכיבים כוללים 2 כוסות פופקורן באוויר או דל שומן, 2 כפות בוטנים קלויים ו-2 כפות אדמה קלוי.

לפי הבלוג של Joy Bauer, "חטיף עם חבילת חלבון מתוזמן היטב" יכול להוות פתרון לשפל של אמצע אחר הצהריים או אמצע טיסה שנוסעים רבים חשים בעת נסיעה במטוס. אפשרויות אחרות עבור חטיפים קלים אלה כדי להעיר את המוח כוללות חתיכה אחת או שתיים של גבינת מחרוזת, מנה של טמבל הודו, ביצה קשה אחת או שתיים, או תערובת השבילים מבוססת החלבון המפורטת לעיל.

גרנולה תבלין דלעת עם חמוציות מיובשות

גרנולה טובה היא אחד המאכלים הטובים ביותר לנסיעות מכיוון שהיא ניידת, קלה להכנה, בריאה ואינה מפרה שום תקנות של חברת התעופה על נסיעות עם נוזלים או מזונות. סיכה מהבלוג Table For Twoהיא גרנולה טעימה הכוללת תבלין דלעת, מה שהופך אותה למענגת במיוחד למי שמטייל בסתיו.

המרכיבים למתכון המענג הזה מסתכמים בהעדפות אישיות על שיבולת שועל ואגוזים בסיסיים, אבל תוספת של תבלין דלעת באמת חותמת את העסקה לפינוק המענג הזה. הקפד להפיק מספיק עבור הנסיעות שלך לשם ובחזרה - החומר הזה נשמר לאורך זמן אם התיק שבו אתה מאחסן אותו נשאר אטום.

חטיפים כדי להישאר בריאים בזמן טיסה

הבלוג דיאטהמציע 10 רעיונות נהדרים לחטיפים בריאים, כולל שבבי קייל, חטיפי חלבון וחפיסות בודדות של חמאת בוטנים שקדים, בעודג'סיקה מייהבלוג מציע כמה חטיפים נהדרים, כולל תפוזים, חומוס וגזר בייבי, ביצים מבושלות ושוקולד.

אחד הטיפים המוצעים ב-aתחתון מתאיםסיכת בנותמציע להביא חטיפים שנמדדו מראש כמו אגוזים ופירות בטיול הבא שלך. הם נהדרים כדי למנוע ייסורי רעב ולהימנע מהבייגלה המלוח והבוטנים (אם יש לך מזל) שחברת התעופה מגישה. דרך נוספת להבטיח בריאות של ארוחות בטיסה היא להביא רק חטיפים בריאים, כמוPhilly.comשלדיאטנית לינדזי קייןמציעה במאמר שלה "המדריך שלך לאכילה בריאה תוך כדי תנועה", שם היא מציעה את עוגות הדגנים המלאים של סוזי, פופקורן חצי עירום, וג'ריקני בשר בריא.

הבלוג Pop Sugar Fitness מציע המלצות על חטיפים מתחת ל-100 קלוריות שמושלמים לארוז לטיסה הבאה שלכם. הם כוללים אאופק מקל גבינת מוצרלה אורגנית, שלוש כוסות פופקורן באוויר, שמונה אוכל צריך לטעום טוב בטטה צ'יפס, בננה אחת קטנה וחמשטריסקויטים.