15 מרכזי מדיטציית ויפאסנה המובילים בהודו

הטכניקה העתיקה של מדיטציית ויפאסנה תורגלה לראשונה על ידי הבודהה בהודו וכיום היא פופולרית ברחבי העולם. מטיילים רבים לוקחים פסק זמן לטיולים להודו כדי ללמוד במרכז מדיטציית ויפאסנה. סגנון מדיטציה זה נגזר מהבודהיזם של תרוואדה, למרות שהקורס נקי מתורות דת.

ויפאסנה הוכנסה מחדש להודו בשנות ה-70 על ידי SN Goenka, שגדל במיאנמר עם משפחה עסקית הודית. קורס מדיטציית ויפאסנה הוא תכנית מגורים שקטה בת 10 ימים המתמקדת בהתבוננות בנשימה ובתחושות הגוף. הימים מתחילים ב-4:30 בבוקר, אז זה לא לבעלי לב חלש. עם זאת, הקורס, האוכל והלינה כולם ללא תשלום.

ישנם מרכזי מדיטציה ויפאסנה רבים בהודו. מבנה הקורס זהה בכל המרכזים, שכן נעשה שימוש באודיו ווידאו הדרכה. אין שום שינוי בשגרה. רק הסביבה והמתקנים, כמו מים חמים וחדרים משותפים, הם שונים. במרכזים הגדולים יש גם פגודות עם תאי מדיטציה בודדים, בנוסף לאולם מדיטציה לכולם. הם גם מצוידים טוב יותר עבור זרים. הקורסים בני 10 ימים נערכים בדרך כלל פעמיים בחודש במהלך השנה.

Dhamma Pattana, מומבאי

saiko3p/Getty Images

מרכז המדיטציה Dhamma Pattana Vipassana הוא חלק ממתחם הפגודה העולמית המפוארת ליד Gorai בצד החוף, בפרברים הצפוניים החיצוניים שלמומבאי. הבניין מודרני, וכל החדרים מצוידים במתקנים מערביים ומיזוג אוויר. המאפיין הייחודי של הקורס בן 10 הימים הנלמד כאן הוא שהוא מיועד במיוחד למנהלי עסקים ואנשי מקצוע. הטכניקה זהה אך הקורס מכיל הרצאות נוספות הקשורות לשימוש בעקרונות ויפאסנה להתמודדות עם הלחצים של עולם העסקים, מה שהופך את זה למרכז הויפאסנה הטוב ביותר בהודו עבור סוגי ארגונים. הקורסים מתמלאים מהר מאוד ויש להזמין אותם זמן רב מראש.

דהאמה גירי, איגטפורי

ג'רמי וויאט/פליקר/CC BY-NC 2.0

מרכז מדיטציית ויפאסנה הגדול בעולם, המכונה Dhamma Giri, ממוקם במכון המחקר ויפאסנה באיגטפורי, תחנת גבעה בהרי גאט המערביים במהרשטרה. זה בערך 2.5 שעות ממומבאי ברכבת. המרכז הציע את הקורס הראשון שלו לציבור בשנת 1976, וכיום לומדים בו עשרות אלפים מדי שנה. הקורסים בני 10 הימים הם תמיד מבוקשים מאוד. למרות גודלו המשמעותי של המרכז, יש תחושה מתפשטת של שלווה מסביב. למעלה מ-400 תאים זמינים למדיטציה אינדיבידואלית, מה שמושך את אלה שרוצים לבצע תרגול אינטנסיבי בבדידות הרחק מאנשים אחרים. מקומות האירוח נעים מחדרי מעונות ועד חדרים לתפוסה יחיד.

דהמה תאלי, ג'איפור

דהמה תאלי

ל-Dhamma Thali יש את הקיבולת הגדולה ביותר אחרי Dhamma Giri באיגטפורי ויכולה להכיל 200 תלמידים. מרכז זה הוא גם אחד העתיקים ביותר בהודו. הקמפוס רחב הידיים שלה נבנה בשנת 1977, בין גבעות בפאתי ג'איפור ליד מקדש הקופים. התלמידים מעריכים את מיקומו השליו של המרכז ואת העובדה שפוקדים אותו טווסים וקופים ידידותיים. כ-20% מהסטודנטים הם זרים. למרכז יש אפיל כפרי עם שבילי אבן העוברים בו, ארבעה אולמות מדיטציה (שניים גדולים ושניים קטנים), ופגודה עם 200 תאי מדיטציה. יש מקומות לינה יחידים ומשותפים בסטנדרטים משתנים. בחדרים החדשים יותר יש שירותים ומקלחות מערביים, בעוד שבאחרים תוכלו לצפות לדליים ולשירותי סקוואט. הקפד להגיע מוקדם כדי להגדיל את הסיכויים שלך לקבל חדר טוב.

דהמה בודהי, בודה גאיה

~zipporah~/Flickr/CC BY-NC-ND 2.0

אם בא לכם לעשות מדיטציה במקום בו הבודהה הפך למואר, לכו למרכז המדיטציה Dhamma Bodhi Vipassana בבודה גאיה, ביהאר. המתחם ממוקם על שטח של 18 דונם ממערב לעיר, מוקף בשדות חקלאיים ליד אוניברסיטת מגאד. קורסים בני עשרה ימים מתחילים בדרך כלל בראשון וב-16 בכל חודש. יש מקום לכ-80 תלמידים בו זמנית. נובמבר עד פברואר הם החודשים העמוסים ביותר, עם משתתפים זרים מכל העולם. הלינה מסופקת בקוטג'ים ליחיד או זוגי עם חדרי רחצה צמודים. הדבר המועיל בלימוד מדיטציית ויפאסנה בבודה גאיה הוא שקורסים בפילוסופיה בודהיסטית מסופקים גם על ידי ארגונים מקומיים אחרים. זה נוח למי שמתעניין בבודהיזם.

דהאמה סיכארה, דראמאשלה

סיקרה דאמה, דרמסלה

אם המחשבה על מדיטציה בהרים עם אוויר צח ועצי אורן נישאים מושכת אותך, נסה את מרכז המדיטציה Dhamma Sikhara Vipassana ליד דרמסלה בהימאצ'ל פראדש. שוכן בתוך שלושה דונם של אדמה מיוערת, זהו אחד המרכזים הציוריים ביותר בהודו. המרכז ערך את הקורס הראשון בן 10 הימים שלו בשנת 1994 והוא פופולרי בקרב זרים בשל קרבתו למקלוד גאנג'. כ-70% מ-90 הסטודנטים לערך אינם הודים. עם זאת, יש כמה חסרונות שכדאי לזכור. המתקנים די מינימליים, ואין פגודה. רוב התלמידים יקבלו חדר פרטי לעצמם אך שירותים ומקלחות משותפים. מזג האוויר קר ולח באופן עקבי, וחוסר אוורור במבנים מוביל לצמיחת עובש. בנוסף, קופים הם לעתים קרובות איום. קורסים בני עשרה ימים מתקיימים מדי שבועיים מאפריל עד נובמבר. המרכז סגור מדצמבר עד מרץ.

דהמה פאהולה, בנגלור

דהאמה פאהולה

פירושו "עליזות האמת", Dhamma Paphulla ממוקם על 10 דונם של אדמה בכפר Alur, בפאתי הצפון-מערביים שלבנגלור. המיקום רגוע אך נוח, שכן אוטובוסים מבנגלור נוסעים ישירות לשער המרכז בכל שעה. המרכז נוסד בשנת 2004 אך הבנייה התבצעה במשך מספר שנים שלאחר מכן. אולם המדיטציה הראשי נבנה בשנת 2008, ואחריו מקומות אירוח חדשים (חדרים ליחיד ולזוג עם חדרי רחצה צמודים ומים חמים). יש מקום ל-100 תלמידים באולם המרכזי, ועוד 30 תלמידים בכל אחד מהאולמות הקטנים יותר. תוכניות עתידיות כוללות פגודה עם תאי מדיטציה בודדים.

Dhamma Setu, צ'נאי

ממוקם בין שדות אורז ואדמות חקלאיות מחוץצ'נאיבדרום הודו, Dhamma Setu הוא מקלט טרופי הרמוני. אדמת המרכז השופעת שימשה בעבר לגידול אורז. הקורסים בני 10 הימים החלו בשנת 2005. בפגודת הזהב המרשימה יש 150 תאי מדיטציה אישיים לסטודנטים, ובאולם המדיטציה הראשי יש מקום לכ-120 תלמידים. יש גם שלושה אולמות קטנים יותר. יחידות האירוח מורכבות מחדרים בתפוסה זוגית, עם חדרי רחצה צמודים ומים חמים מחוממים סולאריים. מוצעים גם קורסים לילדים.

Dhamma Arunachala, Tiruvannamalai

Dhamma Arunachala הוא מרכז מדיטציית ויפאסנה יוצא מן הכלל באחד מהמרכזיםרוב המקומות הרוחניים בהודו. Tiruvannamalai, כ-4.5 שעות מצ'נאי ושתיים מפונדיצ'רי, בטמיל נאדו, ידועה באנרגיה העוצמתית של הר ארונאצ'אלה הקדוש. הנראות של ההר מהמרכז רק מוסיפה לחוויה. Dhamma Arunachala ערך את הקורס הראשון שלו בשנת 2015 ופותח בצורה ידידותית לסביבה על כמעט שבעה דונם של אדמה. לבנים שנעשו מאדמת החרסית בנכס שימשו לבנייה. המרכז יכול להכיל 100 תלמידים ויש לו פגודה משלו עם תאי מדיטציה בודדים. שימו לב שמזג האוויר בטירובנאמאלאי נעשה חם ולח מאוד, אז עדיף לבקר בחורף, כשהכי קריר.

דהמה סוטה, הריאנה

הקמפוס המרענן של דהמה סוטה של בניינים מסוידים בלבן ממוקם קצת יותר משעה דרומית לשדה התעופה של דלהי, ברובע סוהנה של הריאנה. הוא הוקם בשנת 2000 על כ-16 דונם של שטחים חקלאיים קרוב לרכס הרי ערבאלי. המרכז מאכלס עד 130 סטודנטים בחדרי יחיד עם שירותים צמודים. שים לב שייתכן שלא יהיו מים חמים. יש בו גם פגודה עם 108 תאי מדיטציה. מבחינת מזג האוויר, מרץ הוא זמן אידיאלי לבקר במרכז ויפאסנה זה.

דהמה סלילה, דהראדון

kinnla/Flickr/CC BY 2.0

Dhamma Salila היא אלטרנטיבה ל-Dhamma Sikhara עבור אלה שמעדיפים סביבה הררית, במיוחד במהלך הקיץ. הוא שוכן בעמק דון בהרי ההימלאיה, לא הרחק מדהרדון באוטרהאנד, ויש לו מיקום מרגיע על שפת הנהר. מרכז זה הוקם בשנת 1995 והוא קטן יחסית. הוא יכול להכיל כ-40 תלמידים בחדרים זוגיים עם חדרי רחצה משותפים. עם זאת, יש לה פגודה עם תאי מדיטציה נפרדים. קורסים בני עשרה ימים מתקיימים פעמיים בחודש במהלך השנה, למעט בינואר. אם אתה לא אוהב את הקור, הימנע ללכת לשם מנובמבר עד מרץ.

דהמא סינדהו, בדא

אקסל דריינוויל/פליקר/CC BY-NC 2.0

ממוקם קרוב לים הערבי בכפר באדה, לא רחוק מעיר הנמל ההיסטורית שלמנדווי באזור קוץ' בגוג'אראט, דהמא סינדהו מתברך ברוח אוקיינוס מרעננת. המרכז הוקם על 35 דונם של אדמה בשנת 1991. זהו נכס אטרקטיבי שיש בו אלפי עצים וצמחים פורחים ובריכה שמביאה טווסים וציפורים אחרות. מבחינת גודל ומתקנים, זהו אחד ממרכזי מדיטציית ויפאסנה הגדולים בהודו. וכן, זה מפותח ללא הרף. ישנם ארבעה אולמות מדיטציה עם קיבולת כוללת של 450 תלמידים, פגודה עם 184 תאי מדיטציה בודדים, ספרייה, ומקומות לינה בודדים ומשותפים (רבים עם שירותים מערביים) ל-200 תלמידים. המים מחוממים בשמש.

דהמה פאלה, בופאל

דהמה פאלה, בופאל.

Dhamma Pala אינו מרכז מדיטציית ויפאסנה גדול, אבל יש לו את היתרון שהוא ממוקם בבהופאל, במאדיה פראדש, אשר לא רחוק מהעתיקסנצ'י סטופה. מי שמתעניין בבודהיזם יעריך לבקר באתר מורשת עולמית זה של אונסק"ו, אשר נבנה על ידי הקיסר אשוקה במאה ה-3 לפני הספירה כדי לכבד את הבודהה. מרכז המדיטציה הוקם על 5 דונם של אדמה בשנת 2009. יש בו שני אולמות מדיטציה, פגודה עם 116 תאי מדיטציה, ומקומות לינה ל-70 תלמידים בחדרים יחידים עם שירותים צמודים. המרכז פעיל מאוד. בנוסף לקורס בן 10 ימים, הוא מציע קורסים לילדים, בני נוער והיכרות עם תוכניות ויפאסנה.

Dhamma Vipula, נאווי מומבאי

דהאמה ויפולה

Dhamma Vipula היא חלופה פופולרית ל-Dhamma Pattana במומבאי, היא ממוקמת ב-Navi Mumbai (מומביי החדשה), עיירת לוויין מתוכננת הסמוכה לעיר. המרכז הוקם בשנת 2005 וניתן להגיע אליו בקלות ברכבת מקומית פרברית. היא יכולה להכיל כ-100 סטודנטים, בחדרי יחיד עם חדרי רחצה פרטיים. אנשים מכל תחומי החיים, כולל מנהלים, לומדים במרכז הזה, ולכן התשתית הגונה. לא משנה מה הבניינים האפורים; בחדרים, אם כי ספרטניים, יש מיזוג אוויר ושולחנות עבודה. יש גם מים חמים לשעה בבקרים. מתקיימים קורסים רגילים לילדים ובני נוער וכן הקורס בן 10 ימים. יש פגודה עם 130 תאי מדיטציה.

Dhamma Khetta, היידראבאד

Dhamma Khetta היה מרכז מדיטציית ויפאסנה הראשון שהוקם רשמית בהודו, חודשים ספורים לפני המרכז המרכזי באיגטפורי, בשנת 1976. הוא נחנך עם שתילת שתיל של עץ בודהי קדוש מבודה גאיה. המרכז ממוקם בכפר קטן ממש מחוץ להיידראבאד, הנגיש בקלות באוטובוס. הבניינים הישנים בה משתדרגים בהדרגה. המתקנים מורכבים כיום מאירוח, בחדרי יחיד ובחדרים זוגיים, לכ-200 תלמידים. ישנם חמישה אולמות מדיטציה פלוס פגודה עם כ-125 תאי מדיטציה.

דהמה פושקר, אג'מר

דהמה פושקר הוא מרכז מדיטציית ויפאסנה חדש יחסית שמושך אליו מספר לא מבוטל של זרים בשל מיקומו ליד פושקר, יעד פופולרי למטיילים ברג'סטאן. המרכז ממוקם בין הכפרים חאדל ורוואט, על רקע רכס הרי ארוואלי. הוא מקיים קורסים בני 10 ימים מאז 2009, אך מתקנים כגון הפגודה הושלמו מאוחר יותר ב-2014. עבודות נוספות נעשו גם כן. יש כיום מקומות לינה לכ-50 סטודנטים, וזמינים חדרים ליחיד עם חדרי רחצה פרטיים.