כיצד לבחור ולהתכונן לטיול רגלי

הגדר את סגנון הטיול שלך

הרי אדירונדאק או הרי הרוקי, קמפינג באוהל או לינה בלודג' מפואר, טיולים מעיירה אחת לאחרת או מציאת מקום מרוחק לשוטט בו - קבלת החלטות מסוג זה היא הצעד הראשון שעליך לעשות בעת בחירת טיול רגלי מעניין אותך.

יש מטיילים שאוהבים לבקר באזורים מרוחקים יותר ולהתרחק מהציוויליזציה, בעוד שאחרים מעדיפים כמה מותרות כדי להפוך את הטיול שלהם למהנה יותר. אין בחירה נכונה או לא נכונה, רק זו שמתאימה לך ביותר.

לאחר שהחלטת בדיוק לאן אתה רוצה ללכת וכיצד אתה רוצה לחקור את היעד הזה, יותר מסביר להניח שתמצא אפשרויות רבות באינטרנט למדריכים ומסלולי טיול.

בחר את הטיול שלך

כעת, לאחר שנכנסתם לסוג הטיול שהכי מושך אתכם, הגיע הזמן לבחור דווקא באחד. כנראה שתמצאחברות רבותשמציעים טיולי הליכה וטיולי הליכה למקום שאתה רוצה לבקר בו, אבל לצמצם איזה מהם מתאים לך ביותר עדיין יכול להיות אתגר.

התחל במציאת שירותי מדריכים המציעים יציאות לטווח הזמן שבו אתה רוצה לנסוע. חלקם מבצעים רק טיול אחד או שניים בשנה, חלקם עונתיים, ואחרים מציעים טיולים על בסיס רציף יותר.

לאחר שצמצמת את הבחירה שלך, פנה לכל חברה שיש לה טיול מעניין כדי לברר מידע נוסף. שאלו כמה מדריכים יהיו בטיול, איך יהיה האוכל והשירותים (או היעדרם) שתוכלו לצפות במסלול. נסו לקבל תחושה של החוויה מבעוד מועד. מומלץ גם לשאול על רמת הכושר הנדרשת, שכן חלק מהטיולים יהיו תובעניים יותר מאחרים, ורבים מהם לא יציעו את האפשרות לתפוס טרמפ אל אתר הקמפינג או האכסניה הבאים.

כמובן, תרצה גם לקחת בחשבון את התקציב שלך על ידי מציאת טיול שתואם גם את המחיר שלך.

העריכו את רמת הכושר שלכם

לפני היציאה לטיול כלשהו, ​​חשוב לקחת הערכה מדויקת וכנה משלכםרמת כושר גופני. נסיעה ברגל בפינה נידחת של העולם יכולה להיות מכבידה לפעמים, גם אם מישהו אחר נושא את עיקר הציוד שלך. הכרת החוזקות והחולשות שלך תהווה נכס מרכזי בהתכוננות לכל טיול.

זכור שאולי תוכל ללכת קילומטר או שניים על המדרכה בנוחות, אך האם אתה יכול גם לטייל ארבעה או חמישה קילומטרים ביום - או יותר - בשטח מגוון? מעבר לזה, אפשר גם לקום ולעשות את זה שוב מחר ומחרתיים? שאל עם מפעיל הטיולים שלך לגבי מידת המאמץ של המסלול כדי לקבל תחושה טובה יותר למה לצפות בשביל.

רכבת לטיול שלך

אם אתם עדיין לא מתאמנים באופן קבוע, שאפו להתחיל להתאמן לפחות חודש-חודשיים לפני שאתם יוצאים לחופשה בפועל. בילוי בחדר הכושר בעבודה עם משקולות ועל הליכון או אופניים נייחים יכול לעזור לך להתכונן. השלימו את האימון הזה בטיולים ארוכים או טיולים בסופי שבוע, רצוי על שבילי עפר במקום על המדרכה. ריצה יכולה גם לעזור לשפר את יעילות האימונים שלך, כמו גם את הזריזות והיכולת.

לטיולי אקסטרים יותר, כמוטיול רגלי למחנה הבסיס של הר האוורסטאו בעקבות שביל האינקה בפרו, כדאי להתחיל להתאמן מספר חודשים לפני הזמן כדי להתכונן לאתגרים של שטח קשה וגבהים. לחברות שמריצות טיולים מסוג זה לרוב יהיו המלצות ספציפיות לתוכנית אימונים, כולל לוח זמנים מתי כדאי להתחיל. זכור, עם זאת, שאתה יכול להיות בכושר להפליא ועדיין לסבול מאתגרים בגובה, אז צפה לקחת את זה לאט וללכת בקצב מתון כשאתה מטייל בהרים.

תתרגלו לנשיאת ציוד

גם אם אתה במצב גופני מצוין, אם אתה לא רגיל ללבוש תרמיל מלא בציוד (אולי בשווי של מספר ימים), כל טיול יכול להיות אתגר. תיק גב עמוס יכול להיות כבד ומסורבל ויכול להשפיע על שיווי המשקל והזריזות שלך.

לפני היציאה לטיול, גלה אם אתה תהיה אחראי לנשיאת המטען שלך או שסבלים יבצעו עבורך את עיקר העבודה. כך או כך, תרצו להתחיל להתכונן לטרק על ידי ביצוע טיולי יום בשבילים המקומיים שלכם תוך נשיאת תרמיל עם עומס בערך כמו שתעשו בחופשת ההרפתקאות שלכם. זה יעזור לגוף שלך להתרגל לתרמיל במשך שעות בכל פעם.

בזמן האימון, הקפד ללבוש את המגפיים ותַרמִילאתה תיקח על הטיול כדי להבטיח שלא יהיו הפתעות כשתגיע ליעד שלך.

ללבוש את המגפיים המתאימים

אחד המפתחות להנאה מכל טיול טיול הוא שישזוג מגפיים ראוימיועד לשטח בו תצעד. אם תסתכלו בעיקר בשבילים סלולים וקלים עם שינוי קטן בגובה, נעלי הליכה עשויות להיות מסודרות. מצד שני, אם תתמודדו עם הרבה טיפוסים וירידה בשבילים תלולים, יתכן שתצטרכו מגפי תרמילאים יציבים יותר.

לפני היציאה לדרך, ודא שהמגפיים שלך לא רק מתאימים כמו שצריך, אלא גם שבורות מספיק כדי להבטיח שהם גם נוחים. זה יעזור להימנע מפיתוח של נקודות חמות ושלפוחיות בזמן השביל, ותשמור על הרגליים שלך הרבה יותר נוחות כתוצאה מכך. הביאו כמה זוגות של איכות טובהגרבי טיוליםגם, רצוי עשוי מחומרי היי-טק סינתטיים המנדפים לחות, שהם הרבה יותר טובים מכותנה.

טיפ למקצוענים:נעל את נעלי ההליכה במטוס בזמן הנסיעה. כך, אם התיקים שלך ילכו לאיבוד, עדיין תהיה לך ההנעלה המתאימה. ניתן להחליף את רוב הציוד, אבלפריצת נעליים חדשותיכול להיות הרות אסון.

החליטו איזה בגדים לארוז

מפעיל הטיולים שלך בדרך כלל יספק לך רשימה של בגדים ספציפיים שאתה צריך להביא לטיול. רשימות אלה נוצרות מניסיון של שנים ומבינות מה יזדקקו המטיילים במהלך השביל. בדרך כלל הרשימה תכלול ביגוד עמיד למים ונושם שנועדו לשמור על נוחות במגוון תנאים ומזג אוויר משתנה. רכישת ביגוד שיכול לספק הגנה מהשמש היא תמיד יתרון, ויש מטיילים המעדיפים גם מכנסיים המומרים למכנסיים קצרים.

REIיש ביגוד וציוד כמעט לכל הרפתקה שאפשר להעלות על הדעת, וכך גםאחוריתוסיירה עמדת מסחר.

תביא את התרמיל הנכון

בחירת התרמיל הנכון יכולה למלא תפקיד מפתח בהתכוננות לכל טיול הרפתקאות. לא משנה באיזה סגנון טיול אתה יוצא, תרצה להביא חבילה שמתאימה לגופך בנוחות, בעלת יכולת לכל מה שאתה נושא, ויש לה תכונות לשמור על הכל יבש ומוגן היטב מפני פגעי מזג האוויר.

בדיוק כמו בחירת המגפיים הנכונות משחקת תפקיד חיוני בהנאה שלך, כך גםהתרמיל הנכון. בקר בחנות החיצונית המקומית שלך כדי לקבל התאמה נכונה ולמצוא אחת שעונה על הצרכים שלך.

הביאו עזרה ראשונה וציוד חירום אישי

אולי אתה מנסה לחסוך מקום בתיק שלך, אבל אל תשכח לארוז פריטים שיכולים לשמור על בטיחותך ובריאותך. לדוגמה, תרצו להביא קרם הגנה, חטיפי אנרגיה, פנס, סכין, חומר דוחה חרקים, ערכת עזרה ראשונה עם תחבושות שלפוחיות, ואולי אפילו ערכת חירום עם משרוקית, מצפן, גפרורים ושמיכת חלל, בהתאם ליעד שלך.

אם אתה רוצה פתרון הכל באחד, קח פתרוןערכה רפואית הרפתקאות. הם מאורגנים היטב, נוחים ומצוידים בכל מה שאתה צריך.