צילום: Godong/Getty Images

יוגה, כחלק בלתי נפרד מהינדואיזם, נהוג בהודו במשך מאות שנים כדרך לשחרר את הנפש, הגוף והרוח. בשנים האחרונות, יוגה הפכה פופולרית גם במערב, מה שעורר השראה במספר הולך וגדל של אנשים להגיע וללמוד יוגה בהודו בסביבה מסורתית. ישנם מרכזי יוגה רבים בהודו, המספקים הכל, החל מקורסי עומק ועד שיעורי ירידה גמישים. מכיוון שסגנון היוגה והגישה להוראה משתנים בכל מרכז, חשוב להקדיש מחשבה נכונה לצרכים שלך לפני הגשת הבקשה.

רשימה זו של בתי ספר ליוגה מסורתיים בהודו תיתן לכם מושג על מה שמוצע.

פארמארת' ניקטן, רישיקש

כְּתוֹבֶת

כביש השוק הראשי, ליד,רם ג'ולה,סווארג אשרם,רישיקש,אוטרהאנד 249304,הוֹדוּ

Parmarth Niketan, עם הסביבה ההררית המדהימה שלה בעיירה הקדושהרישיקש, הוא מקום רוחני להפליא ללמוד יוגה. האשרםמצויד ב-1,000 חדרים בקמפוס ששטחו שמונה דונם. הוא מפעיל תוכנית נרחבת של יוגה למתחילים, מורשת וודית ורוחניות, וקורסי הכשרת מורים. שיעורים יומיים פתוחים גם למבקרים. אטרקציה פופולרית היא פסטיבל היוגה הבינלאומי שנמשך שבוע, המתקיים באשראם מדי חודש מרץ. האשרם עורך גם טקסי חתונה הודיים מקודשים ואגנגה ארטיכל ערב.

  • כְּתוֹבֶת:פו סווארגשראם, רישיקש (הימלאיה), אוטארקהאנד. Ph: (91 135) 2440088.
  • משך הקורס:משבועיים עד חודש. ניתנות לינה זולה.

Krishnamacharya Yoga Mandiram, צ'נאי

כְּתוֹבֶת

25, Thiru Narayana Ave, ליד New Avadi Road,מושבת גן אספיראן, קילפאוק,צ'נאי,טמיל נאדו 600010,הוֹדוּ

טֵלֵפוֹן +91 72999 01100

Krishnamacharya Yoga Mandiram נוסדה על ידי בנו של "הסבא" של היוגה המודרנית - T. Krishnamacharya. קרישנמצ'ריה לימד יוגה גם ל-BKS איינגאר וגם לסרי ק. פטאבהי ג'ויס. הוא פיתח סגנון יוגה אינדיבידואלי המכונהויניוגה, מבוסס על האטה יוגה המותאמת לצרכים שונים. לב היוגה היא אחת התוכניות הפופולריות ביותר של המכון. זהו 120 שעות, ארבעה שבועות אינטנסיביים ללא מגורים המכסה היבטים מרכזיים של אסאנה, פראניאמה, פילוסופיה, מדיטציה וזמר. כמו כן מוצעים קורסי מזמורים וודיים ופרניאמה (נשימה), יחד עם תוכנית מיוחדת של 500 שעות+ להכשרת מורים בינלאומית.

  • כְּתוֹבֶת:New No.31 (Old #13) Fourth Cross Street, RK Nagar,צ'נאי. Ph: (91 44) 2493-7998.
  • משך הקורס:שבועיים עד ארבעה שבועות.

Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, פונה

כְּתוֹבֶת

Hare Krishna Mandir Rd,מושבת דוגמניות, Shivajinagar,פונה,מהרשטרה 411016,הוֹדוּ

טֵלֵפוֹן +91 20 2565 6134

המכון הנודע הזה מושך אליו סטודנטים רציניים ליוגה מכל רחבי העולם. היא עורכת שיעורים קבועים באיינגאר יוגה (צורה של האטה יוגה המתמקדת בתנוחות) לכל הרמות. כמו כן מתקיימים שיעורים מיוחדים לנשים, ילדים ולבעלי בעיות רפואיות. למרבה הצער, יכולה להיות המתנה של שנתיים כדי לקבל מקום במכון. מכיוון שהמכון שם דגש על לימוד מעמיק של יוגה, התלמידים נדרשים גם להיות בעלי ניסיון קודם משמעותי בתרגול איינגאר יוגה.

  • כְּתוֹבֶת:1107 B/1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
  • משך הקורס:חודש אחד. ניתן להגיע לכל היותר שישה שיעורים בשבוע. לא מסופקת לינה.

מכון אשטנגה, מייסור

כְּתוֹבֶת

235, 8th Cross Rd,שלב 3, Gokulam שלב 3, Gokulam,מיסורו,קרנטקה 570002,הוֹדוּ

טֵלֵפוֹן +91 98801 85500

ממוקם במייסורומנוהל על ידי צאצאיו של הגורו הנערץ סרי קרישנה פטאבהי ג'ויס, שלימד שם יוגה משנות ה-30 ועד מותו ב-2009, מכון אשטנגה מציע שיעורי אשטנגה אינטנסיביים מתמשכים לאורך כל השנה. השיעורים מיועדים לתלמידים רציניים בלבד, והמקומות מבוקשים מאוד. יש להגיש בקשה לפחות חודשיים מראש. לינה לא מסופקת אבל יש הרבה מה שאפשר למצוא בקרבת מקום.

  • כְּתוֹבֶת:#235 8th Cross, 3rd Stage, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
  • משך הקורס:מינימום חודש, לא יותר משישה חודשים.

בית הספר ליוגה ביהאר, מונגר

כְּתוֹבֶת

גנגה דרשן,מִבצָר,מונגר,ביהאר 811201,הוֹדוּ

טֵלֵפוֹן +91 6344 222 430

אשרם בית הספר ליוגה ביהאר נוסד בשנת 1964 על ידי סוואמי סטיאננדה סרסווטי, תלמידו של סוואמי סיווננדה סרסווטי (אחד מגדולי מאמני היוגה של המאה ה-20, שייסד אתחברת חיים אלוהיתברישיקש). זה מקום מאוד ישן שמלמד אורח חיים יוגי מלא. סאטיאננדה יוגה משלבת תנוחות מסורתיות, נשימה ומדיטציה. עם זאת, אם אתה לומד בבית הספר, תגלה שתנוחות מתורגלות שם רק לעתים רחוקות. במקום זאת, הדגש הוא על עבודה (שירות) ומדיטציה. למי שמעוניין יותר להשתתף בקורס יוגה עדיף שיירשם במשלוחביהאר יוגה בהראטי, שפתוחה יותר לזרים.

  • כְּתוֹבֶת:ביהאר יוגה בהראטי, גנגה דרשן, מבצר, מונגר, ביהאר. Ph: (91 6344)222430.
  • משך הקורס:קורס מגורים בן ארבעה חודשים בלימודי יוגי, מאוקטובר עד ינואר בכל שנה.

מרכזים ואשרמים של Sivananda Yoga Vedanta, קראלה וטמיל נאדו

כְּתוֹבֶת

TC 37 1927(5, Eanchakkalt Westfort Road,שֶׁלְאַחַר,מבצר, Pazhavangadi,Thiruvananthapuram,קראלה 695023,הוֹדוּ

טֵלֵפוֹן +91 94970 08432

מרכזי סיווננדה יוגה וודנטה ואשרמים נוסדו בשנת 1959 על ידי Swami Vishnudevananda, תלמיד נוסף של Swami Sivananda Saraswati. ההוראה מבוססת על חמש נקודות היוגה - תנוחות, נשימה, הרפיה, מדיטציה ודיאטה. האשרמים מציעים שיעורי ירידה, כמו גם קורסים ביוגה ומדיטציה. קורסי יוגה ומדיטציה למתחילים פופולריים מאוד. מוצעים גם חופשות יוגה והכשרת מורים, לינה באשרמים.

  • כְּתוֹבֶת:סכר נייאר, מחוז טריוונדרום,קראלה. אשרם סיווננדה במדוראי, טמיל נאדו, קטן ואינטימי יותר. דוא"ל: [email protected]
  • משך הקורס:נע בין שבועיים לארבעה שבועות.

מכון יוגה, מומבאי

כְּתוֹבֶת

שרי, יוגנדרה מארג,מושבת פראבהט, סנטה קרוז מזרח,מומבאי,מהרשטרה 400055,הוֹדוּ

טֵלֵפוֹן +91 22 2611 0506

מכון היוגה הוא המרכז המאורגן העתיק ביותר ליוגה בעולם. היא נוסדה בשנת 1918 על ידי שרי יוגנדראג'י, תלמידו של שרי פרמהמסה מדהאוואדסג'י (מאסטר יוגה נודע מבנגל). המכון, למרות שאינו ידוע כמו כמה ממרכזי היוגה האחרים של הודו, מציע מגוון של קורסים, סדנאות ומחנות מצוינים. מחנות הבריאות הטיפולי מעניינים במיוחד. אלה שואפים להתגבר על מחלות ספציפיות כולל בעיות לב ונשימה, יתר לחץ דם, סוכרת, מצבים אורטופדיים ובעיות הקשורות ללחץ. יש גם תוכניות מיוחדות לילדים ולנשים בהריון.

  • כְּתוֹבֶת:Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
  • משך הקורס:מיומיים עד 21 ימים. כמו כן מתקיימים שיעורי יוגה רגילים.